Hubnutí v životě ženy - změna je život

Stále hledáš funkční přístup, který by Ti přinesl očekávané výsledky? Individuální jídelníčky, obecné rady na Internetu ani online programy nefungují? Vyčítáš si „hřešení“ a když ve snaze o zdravý jídelníček selžeš, máš pocit, že nic z toho, co jsi udělala, už nemá smysl? Chybí Ti v životě spokojenost sama se sebou?

Napravíme to společně. Ukážu Ti cestu, jak najít štěstí sama v sobě a nebýt závislá na pochvalách a ocenění okolí.

Zjistíš, jak se neposuzovat podle toho, co jsi snědla nebo nesnědla. Ukážu Ti, jak nebýt otrokem jídla, ale vnímat jej jako palivo pro své tělo, aby mohlo být zdravé, krásné a štíhlé. Prakticky vysvětlím, jak funguje Tvé tělo a jak jej pomocí jídelníčku a pitného režimu nastavit, aby spalovalo tuky a hubnutí bylo zdravé a udržitelné.

Můžeš se zase cítit krásná a spokojená ve svém těle. Jediné, co potřebuješ, je rozhodnutí, že to chceš. 

Opravdu to chceš?

 

Lektor: Ing. Eva Červenková, výživová poradkyně, koučka zdravého životního stylu

Rozsah: 4 vyuč. hod.

Obsahová náplň:
1. Kolotoče diet, jak (ne)fungují a jak a proč vzniká jojo efekt 
2. 5 nejčastějších chyb při hubnutí, které možná děláte
3. Jak tělo nastavit do módu hubnutí, aby bylo udržitelné a trvalé
4. Jak si poskládat zdravý talíř se všemi živinami
5. Jak a proč pracovat s pitným režimem
6. Jak pracovat s motivací a cíli
7. Návyky a afirmace
6. Jak v životě tvořit trvalé změny 
7. Cykličnost a jak nás ovlivňuje, jak s ní pracovat
8. Sebeláska

Zobrazit termíny kurzů