Ozdravení jídelníčku a detoxikace

Nejenom jarní období, ale také následující léto je vhodným ročním obdobím, kdy svému tělu můžeme pomoci k očistě a kdy lze nejlépe detoxikovat svůj organismus. Naše snažení nám v těchto obdobích ulehčuje velká nabídka čerstvého ovoce a zeleniny, vhodné počasí pro fyzickou aktivitu a v neposlední řadě pro pozitivní myšlení. 

Jarní očista (detoxikace chcete-li) může být způsobem, jak se vypořádat s únavou i zažívacími potížemi. Nastartuje metabolismus a dodá organismu novou energii. Jednoduše nám dobíjí baterky. Ovšem v případě, že konkrétní podoba očisty vyhovuje našemu vnitřnímu nastavení, našemu zažívacímu systému a našim zvykům. Detox by měl být nastavený především individuálně. Snadno se totiž může stát způsobem, jak pociťovaný nedostatek energie ještě prohloubit.

Názory se různí. Není divu. Ze všech stran se na nás hrne spousta informací, jak se správně detoxikovat. Pomůžeme Vám si vybrat právě pro Vás tu správnou, hlavně zdravou formu detoxikace. Máme pro Vás praktické návody na jarní detoxikaci organismu a tipy na to, jak si sestavit zdravý jarní jídelníček. 

 

Lektor: Mgr. Kamila Bolechová, nutriční terapeutka

Rozsah: 5 vyuč. hod.

Obsahová náplň:

1. Jak začít s detoxem organismu
2. Které zásady dodržet, ať si neuškodíme
3. Výběr vhodných potravin a doporučení
4. Ukázkové a individuální jídelní lístky
5. Propočty nutričních hodnot

Zobrazit termíny kurzů