Práce se stresem a prevence syndromu vyhoření
Základní informace
Kategorie:
Management a leadership Koučink a mentoring Office management
Jazyk:
Organizátor:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
Popis:
- Práce se stresem a prevence syndromu vyhoření
- Naučíte se zvládat stresové situace efektivněji než dosud. Uvědomíte si své vnitřní i vnější zdroje, které vás ve zvládání stresu podporují – ale také to, co vám bere sílu..
- Seminář je určen všem, kteří cítí podrážděnost, únavu, zažívají velké množství stresu a chtějí nalézt lepší životní cestu.
- • jak se projevuje a co způsobuje stres, stresové reakce,
- • psychosomatika,
- • psychická odolnost,
- • syndrom vyhoření a syndrom znechucení,
- • psychohygiena – konkrétní techniky,
- • mozkové frekvence – hladina alfa, jak se do ní dostat a možnosti jejího využití,
- • rychlé relaxace, práce s dechem, techniky všímavosti, Jacobsonova relaxace, jednoduchá fyzická cvičení,
- • jak se dá efektivně pracovat při zvýšené stresové zátěži.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.